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1. Ces bottines sont faites pour la marche
Vos pieds sont votre bien le plus précieux en randonnée, il est donc important d'en prendre soin. De bonnes chaussures de marche sont donc d'une importance capitale. Choisissez le bon type de chaussures de marche parmi les 4 catégories disponibles (A, B, C et D) : des chaussures de marche légères jusqu’au chaussures alpines à crampons. Un dernier conseil : enfilez toujours vos chaussures de randonnée avec des chaussettes de randonnée.
2. N’oubliez pas les bonnes chaussettes
Outre les bonnes chaussures, les chaussettes sont également importantes lors d'une randonnée. Optez pour des chaussettes de marche sans couture pour un maximum de confort et le moins de saignement possible. Vous avez déjà des points douloureux aux pieds ? Recouvrez-les de ruban adhésif sportif en papier, sans nervures et pas trop serré !
3. Des vêtements à la bonne taille
Outre les chaussures de randonnée, il est également important de porter les bons vêtements. Il n'y a rien de pire qu'un pantalon trop serré ou un T-shirt qui frotte pendant une randonnée. Privilégiez les couches et les vêtements légers ! Randonnée au soleil ? Alors assurez-vous de vous protéger des rayons UV !
4. Réservez votre lieu d'hébergement à l'avance
Réservez votre lieu d'hébergement à l'avance afin de ne pas avoir à vous en soucier pendant votre aventure. Votre seul objectif : faire bouger vos jambes !
5. Prévoyez un plan B
Vérifiez au préalable les cartes de la région. Prévoyez-vous des randonnées de plusieurs jours qui impliquent des déplacements d'un lieu de repos à un autre ? Assurez-vous alors d'avoir toujours un plan B à portée de main. En cas d'urgence, vous pouvez passer à cette alternative sans aucun souci.
6. Faites une pause
Ne perdez pas de vue toutes les belles choses devant lesquelles vous passez en randonnée. Veillez à faire suffisamment de pauses pour vous détendre et profiter du paysage. De la sorte, après votre randonnée, vous pourrez vous remémorer avec précision les joyaux que vous avez admirés sur votre parcours.
7. Mangez et buvez suffisamment
L'exercice est important, mais manger et boire suffisamment l'est tout autant. Un moteur ne peut pas fonctionner sans carburant ! Veillez à emporter suffisamment d'eau et d'en-cas. Alternez le sucré et le salé : barres énergétiques, snacks de fruits, noix, etc.
8. Gardez un œil sur la météo
Vous allez à la montagne ? N'oubliez pas de vérifier les prévisions météorologiques avant de partir ! Le temps peut changer très rapidement. Partir le matin avec un soleil radieux et se retrouver sous une averse une heure plus tard, ce n'est pas inhabituel mais cela fait partie de l'aventure.
9. Respectez la nature
Vous voulez que les personnes qui vous suivent apprécient le paysage autant que vous ? Ne laissez donc pas de détritus derrière vous pendant votre promenade. Restez sur les sentiers balisés et écoutez votre musique avec des écouteurs ; les animaux le long du chemin vous remercient !
10. Amusez les petits
Vous allez vous promener aveu de jeunes enfants ? Veillez ensuite à ce qu'ils ne s'ennuient pas, car cela rendrait la randonnée interminable. Dressez à l'avance une liste des choses qu'ils doivent voir pendant leur périple pour qu'ils restent vigilants et enthousiastes.
